Ezt a könyvet útmutatónak szántuk mindazoknak, akik javítani szeretnék vagy éppen megőrizni testi, lelki egészségüket és bölcsen, egészségesen akarnak élni. A tibeti orvoslás szerint a test az agy által fejlesztett mentális energiák fizikai kifejeződése. Ezen energiák természetét az a mód határozza meg, ahogyan a különböző egyének környező világukat értelmezik. Eleve úgy születünk, hogy számolunk betegségeinkkel. Mint ahogy életünk e várakozással telik, a kórságok úgy követnek minket mint egy konok kutya, amelyet nem tudunk levakarni magunkról. A betegség önmagát beteljesítő jóslat. Azonban ha megértjük miért vannak fájdalmaink és az miért fejlődik ki testi és lelki betegségben, akkor azt is tudni fogjuk miként gyógyíthatjuk ki magunkat, hogyan változtathatunk életmódunkon. Az öngyógyító technikák által megtapasztalhatjuk, milyen gyógyító erő lakik bennünk. A tibeti tanítás lényege: mindannyian végtelen erővel rendelkezünk. Minden vallási hit, spirituális gyakorlat, etikai tanítás hozzájárul ahhoz, hogy élvezhessük az életünket. A jelenben kell boldoggá válni. Tekintse magát vándornak, aki szép, rémítő és olykor nehéz lelki utazást tesz az önmegismerés ösvényén, amelyhez szeretettel kell felszerelkeznie, amelynek eredménye egy egészséges, kiegyensúlyozott élet lesz.